X
سلامت جسمی
سلامت جسمی
راه های ترک استمنا,راه های ترک خود ارضایی,روش ترک استمنا,روش های ترک خود ارضایی,روش های ترک خودارضایی,آب کردن شکم در شش هفته,آب کردن چربی شکم,آموزش ورزش های هوازی,از دست دادن چربی شکم,خوش فرم کردن شکم,زیبا کردن شکم,زیبایی شکم,کاهش چربی اطراف شکم

آب کردن چربی شکم در 6 هفته




تعجب نکنید واقعا می توانید ظرف 6 هفته چربی های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.
در بیشتر آقایان و خانم هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می کنند برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت، تردمیل و …
البته انجام ورزش های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی های شکم باید 3 کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح میدهیم.

لطفا به ادامه مطلب بروید


به این مطلب امتیاز بدهید: 1 2 3 4 5

ارسال در تاريخ | توسط رضا حسن پور | نسخه قابل چاپ | تعداد بازدید :72

چهل روش موثر در ترک خود ارضایی




سه نکته ی مهم مشترک برای تخفیف و درمان میان همه ی امراض و عادات وجود دارد: 1- در درمان هر بیماری یا ترک هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترک عادت است. 2- عدم یأس و نا امیدی برای ترک و ایمان به علاج آن. 3- در نظر گرفتن زمان برای ترک و درمان. در ادامه چهل روش موثر برای ترک خودارضایی را می خوانید.

لطفا به ادامه مطلب بروید


به این مطلب امتیاز بدهید: 1 2 3 4 5

ارسال در تاريخ | توسط رضا حسن پور | نسخه قابل چاپ | تعداد بازدید :79

پرامکانات ترین سرویس وبلاگدهی